Receta de sopa de guisantes

Estamos en plena operación bikini, de cara al verano, así que me he propuesto haceros recetas más ligeras, como esta receta de sopa de guisantes y lechuga a la menta, sencilla, deliciosa y con pocas calorías.

Ingredientes (4 personas)

2 cucharadas de aceite de oliva, un puerro (la parte blanca), 200 gr. hojas de lechuga fresca, 200 gr. patatas peladas, 1 litro de caldo de pollo o verduras, 250 gr. guisantes desgranados, 100 cc. leche entera, sal, una cucharada de hojas de menta fresca.

Elaboración

Calienta el aceite en una cazuela y saltea el puerro cortado muy fino. Cuando veas que empieza a estar muy tierno, añade la lechuga bien lavada, escurrida y picada fina, y las patatas peladas y en rebanadas.

Deja saltear el conjunto 5 minutos y luego cubre con el caldo, los guisantes, la leche y las hojas de menta, picadas. Deja cocer el conjunto suavemente 30 minutos, o hasta que todo quede muy tierno. Ajusta de sal y tritura hasta que quede una crema muy fina.

Sirve esta receta de sopa de guisantes y lechuga a la menta en cuencos individuales o platos soperos, decorando a gusto con menta picada. Si quieres adorna con un cordón de crema espesa o unos costrones de pan tostado al horno.

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